অতিরিক্ত লবণ কেন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

শরীর সুস্থ রাখার জন্য সোডিয়াম বা লবণের প্রয়োজনীয়তা আছে। কারণ মাংসপেশীর গঠন, স্নায়ুর কার্যক্ষমতা, শরীরের তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার পদ্ধতি এবং শরীরের ভারসাম্য রাখার জন্য সোডিয়াম খুবই দরকারী উপাদান। তবে

ব্যথা কমায় টক দই

টক দইয়ের গুণের শেষ নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকতে নিয়মিত টক দই খাওয়া উচিত। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি শরীরের যেকোন ধরনের প্রদাহ কমাতে যেমন সাহায্য করে,তেমনি ত্বক

চল্লিশের পর সুস্থ থাকতে যা করবেন

চল্লিশের পরই নাকি জীবন শুরু হয়। সে তো কথার কথা। আসলে চল্লিশে পা দেওয়ার পর নিজের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাটাই আসল কথা। না হলে সুস্থ থাকবেন কী করে? আর জীবনটাই বা

ঘামাচির সমস্যা হলে যা করবেন

গরমের সময় অনেকেই ঘামাচির সমস্যায় ভোগেন। কেউ কেউ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নানারকম ওষুধ ব্যবহার করেন ৷তবে চিকিৎসকরা বলছেন ঘামাচি দূর করার জন্য পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা অত্যন্ত জরুরী ৷

অতিরিক্ত ঘুম ডেকে আনতে পারে বিপদ

সপ্তাহের পাঁচ/ছয় দিন কর্মব্যস্ত থাকার পর এক/দুই দিন ছুটি। ফলে অনেকেই ছুটির দিনে কোথাও না গিয়ে বাড়িতে অলস সময় কাটান। ছুটির দিনের ৯-১০ ঘণ্টা হয়তো ঘুমিয়েই কাটিয়ে দেন তারা। কিন্তু

ইয়াবা ট্যাবলেট যে রোগের ওষুধ

চেম্বারে অশান্ত সজিব। এটা টান দেয় তো ওটা ধরে। কখনো স্টেথোস্কোপ কখনোও বা কলম। টেবিলের উপর থেকে পেপার ওয়েটটা হাতে নিলো। চোখমুখে রাজ্যের বিস্ময়। ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে সেটা দেখে আবার ঠাস

সায়াটিকার ব্যথা এড়াতে

এম ইয়াছিন আলী সায়াটিকা সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মাঝে নানা ভুল ধারণা রয়েছে। কোমরে বা পিঠে ব্যথা হলেই অনেকে ধরে নেন তিনি সায়াটিকায় আক্রান্ত হয়েছেন। অনেকে রোগটিকে বাতের ব্যথা বলে ভুল

ক্যান্সার চিকিৎসায় কেমোথেরাপি কতটা কার্যকর

ক্যান্সারের আধুনিক চিকিৎসাব্যবস্থায় কেমোথেরাপি একটি বহুল ব্যবহৃত চিকিৎসা পদ্ধতি। কেমোথেরাপি এমন এক ধরনের চিকিৎসা, যার মাধ্যমে ক্যান্সারের সেলগুলোকে ধ্বংস করা হয় এবং সেগুলোর বিস্তার থামানো হয়। তবে সব ধরনের ক্যান্সারের

বিস্তারিত...

উচ্চ রক্তচাপ কমায় কাঁঠাল

কাঁঠাল পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ একটি ফল। বাইরে থেকে দেখতে অদ্ভুত হলেও এটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং রসালো। কাঁঠালে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। এটি ত্বকের বার্ধক্য রোধ

বিস্তারিত...

ইফতারে প্রাণ জুড়াবে কাঁচা আমের জুস

সারা দিন রোজা রাখার পর তৃষ্ণায় কাতর থাকে দেহ-মন। গরমে তৃষ্ণা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের শরবত থেয়ে থাকেন অনেকে। কলা, আপেল, বেদেনা, স্ট্রবেরি, আনারসের জুস খান অনেকে। কিন্তু কখনো কি খেয়েছেন

বিস্তারিত...

পিরিয়ডের সময় নারীদের রোজার নিয়ম

পিরিয়ডের সময়ে রোজা রাখতে পারেন না নারীরা। অনেক সময় দেখা যায়, এ বিষয়ে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানেন না নারীরা। তবে কাজা রোজাগুলো পরবর্তী সময়ে পালন করতে হয়। নারীর পিরিয়ডের ঋতুস্রাবের

বিস্তারিত...

রোজাদারদের জন্য জরুরি ১১টি পরামর্শ

রমজান মাসে ধর্মীয় বিধি বিধানের পাশাপাশি দৈনন্দিন কাজ সুষ্ঠুভাবে করার জন্য স্বাস্থ্য ঠিক রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর সে কারণেই পুষ্টিবিদরা বলছেন, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সেহরি ও ইফতারে