পানি পান করবেন কিভাবে

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পরিমানে পানি পান করা উচিত। পানি শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে হজমেও সহায়তা করে। তবে যেনতেন ভাবে পানি করা

অতিস্থূলতা থেকে মুক্ত থাকবেন যেভাবে

‘ওবেসিটি’ এমন একটি সমস্যা, বর্তমানে যার দাপট বেড়ে চলেছে। ওবেসিটির জন্যই ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, হরমোনাল ডিসঅর্ডারসহ বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। কিন্তু প্রতিদিনের জীবন যাপনে কিছু ভালো অভ্যাস রপ্ত করতে

বিস্তারিত...

ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন শনিবার

আগামী ২৩ ডিসেম্বর শনিবার সকাল ৮ টা থেকে বিকেল ৪ টা পর্যন্ত সারাদেশে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন (প্রথম রাউন্ড) পালন করা হবে। আজ বুধবার এক তথ্য বিবরণীতে এ তথ্য

বিস্তারিত...

টেনশনজনিত মাথাব্যথা

অনেকেই দুঃশ্চিন্তা বা টেনশনজনিত মাথাব্যথায় ভোগেন। এর ফলে কপালের দুই পাশে এবং মাথার পিছনে ও ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। এ ধরনের মাথাব্যথা হলে কারো কারো মনে হয়, মাথা চেপে ধরে

বিস্তারিত...

হার্টের ভাল্‌ভ-পেসমেকারের মূল্য নির্ধারণ

হার্টের রিংয়ের পর এবার ভাল্‌ভ ও পেসমেকারের মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে। বিভিন্ন ব্র্যান্ডের হার্টের ভাল্‌ভের মূল্য সর্বনিম্ন চার হাজার ৮০০ থেকে সর্বোচ্চ ২৬ হাজার টাকা এবং পেসমেকারের মূল্য সর্বনিম্ন পাঁচ

বিস্তারিত...

আয়ু বাড়বে দৌড়ালেই!

প্রতিদিন শত ব্যস্ততার মাঝেও সময় করে অন্তত ৫ মিনিট দৌড়ান। কারণ এতে আপনার আয়ু একাধিক বছর বেড়ে যেতে পারে। সম্প্রতি জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণার

বিস্তারিত...

মানসিক উত্তেজনা থেকে হার্ট অ্যাটাক

প্রাচীনকাল থেকেই হৃৎপিণ্ডের সঙ্গে মনের সম্পর্কের কথা বলা হয়ে আসছে। মানসিক উৎকণ্ঠা বা উত্তেজনার সময় দ্রুত হৃৎস্পন্দন, বুক ধড়ফড় করা বা বুকে ব্যথা অনুভূত হয়। অনুভূতির সঙ্গে হৃৎপিণ্ডের নিবিড় সম্পর্কের

বিস্তারিত...

হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধে কমলালেবু

শীতকালে আসি আসি করছে। এ সময়ে ফলের দোকানে তাকে তাকে কমলালেবু সাজিয়ে রাখতে দেখা যায়। আপনিও হয়তো এর গুণাগুণ না জেনেই নিয়মিত কমলালেবু কেনেন ও খান। জনপ্রিয় এ ফল যেমন

বিস্তারিত...

ব্যথার সমাধানে তেজপাতা

আমাদের রান্নাঘরে তেজপাতা থাকবেই। রান্নায় স্বাদ বাড়াতেই তেজপাতা মূলত ব্যবহার করা হয়। কিন্তু শুধু রান্নার স্বাদ বৃদ্ধিতেই নয়, এই তেজপাতার পাতার রয়েছে আরও বেশ কিছু গুণ। তেজপাতার মধ্যে এমন কিছু

বিস্তারিত...

সর্দি-কাশি, ঠান্ডা এড়াতে

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অনেকেই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন। এর মধ্যে জ্বর, সর্দি, কাশি তো রয়েছেই। এগুলোর থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ওষুধের উপর ভরসা রাখেন। তবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা মাথায় রেখে অনেকেই

বিস্তারিত...

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কী সমস্যা?

বেশিরভাগ দম্পতিই জানতে চান স্বামী -স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কী সমস্যা হয়। রক্তের গ্রুপ একই হলে নাকি বাচ্চার জন্মগত সমস্যা হয়? প্রায় প্রতিদিন এই প্রশ্নটা অহরহ শুনে থাকেন চিকিৎসকরা।

বিস্তারিত...

বাংলাদেশে নারীদের মধ্যে ডায়াবেটিস কেন বাড়ছে?

বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি বলছে, বর্তমানে ৩৫ লাখের বেশি নারী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। সংস্থাটি বলছে, এ সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে। এর মধ্যে একটি বড় অংশের নারীই সন্তান জন্মদানের জন্য সক্ষম অবস্থায় এ রোগে