বুধবার, ১১ ডিসেম্বর ২০১৯, ১২:৪৬ পূর্বাহ্ন

স্বাস্থ্য

কম্পিউটার স্ক্রিনে আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হচ্ছে না তো?

দীর্ঘক্ষণ ধরে কম্পিউটারে কাজ করতে হয়? অফিস থেকে বাড়ি ফিরেও ল্যাপটপের সামনে থেকে নড়তেই চান না? ব্যাঙ্ক অব আমেরিকার সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, বিশ্বজুড়ে বহু মানুষ দিন-রাতের বেশিরভাগ সময়ই ডিজিটাল

বিস্তারিত...

এক মিনিটেই আসবে ঘুম

কর্মব্যস্ত দিনের শেষে বিছানায় গড়িয়ে লম্বা ঘুম। সাত-আট ঘণ্টা ঘুমের পর ফের চাঙ্গা হয়ে নতুন করে কাজে লেগে পড়া। এ স্বপ্ন আমরা অনেকেই দেখি। কিন্তু বাস্তবে আর তেমনটা হয়ে ওঠে

বিস্তারিত...

হার্ট অ্যাটাকের ৭ লক্ষণ

হার্ট অ্যাটাক রোগটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। বিভিন্ন কারণে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।তবে অনেকেরই ধারণা রয়োজ্যেষ্ঠদের হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। হার্ট অ্যাটাক যে

বিস্তারিত...

কোলেষ্টেরলের মাত্রা কমায় আপেল

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আপেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল। এতে শরীরের প্রয়োজনীয় ক্যালরি, ফাইবার, পটাশিয়াম, মাঙ্গানিজ, কপার এবং ভিটামিন এ, সি, কে ,ই, বি১, বি ৬ রয়েছে। আপেলে

বিস্তারিত...

ওজন কমাতে কৌশল খাটান নিজের সঙ্গে!

ওজন কমাবেন বলে বার বার ঠিক করেও শেষে তা ছেড়ে দিয়েছেন- এমন মানুষ আমাদের চারপাশে অহরহ। দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করলেই উদ্দেশ্য হাসিল সম্ভব নয়। তার জন্য মানসিক কৌশল অবলম্বন করতে হয়।

বিস্তারিত...

ক্যানসার রোধে বেদানা

ফলের রাজা আম হলেও চিকিৎসকরা কিন্তু বলেন ফলের রাজা বেদানা। খাদ্যগুণ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সুস্বাদু ফল। টাটকা বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি। জেনে নিন বেদানার স্বাস্থ্যগুণ। ১। রোগ প্রতিরোধ

বিস্তারিত...

চিকেনেও মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি!

প্রতিদিনের খাবার তালিকা, বিয়ে, বনভোজনসহ নানা অনুষ্ঠান ও আয়োজনে চিকেন বা মুরগির উপস্থিতি খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। কিন্তু এই চিকেন কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত, নাকি এতে রয়েছে কোনও ক্ষতিকর স্বাস্থ্য ঝুঁকি। সম্প্রতি চিকেন বা

বিস্তারিত...

সুস্থ চোখের জন্য

মানুষের শরীরের প্রতিটি অঙ্গই মূল্যবান। যেকোনো একটি অঙ্গহানিতে ভুক্তভোগীই বুঝতে পারেন জীবনটা কতটা কষ্টের। তবে চোখ হারালে তার আর কষ্টের শেষ থাকে না। সুন্দর এই পৃথিবীর সৌন্দর্য উপভোগ করা সম্ভব

বিস্তারিত...

ঘুম না এলেই করুন এই ছোট কাজটি!

কড়া অনিদ্রা রোগীদের কথা হচ্ছে না। সাধারণ সুস্থ মানুষেরও মাঝে মাঝে বিনিদ্র রাত কাটে। আর পরের সকালটাকে মনে হয় রাতের চেয়েও অন্ধকার। এই সমস্যার সমাধান খুজতে ইন্টারনেটের আনাচে-কানাচে ঘুরে বেড়ান

বিস্তারিত...

হজমে সমস্যা হলে যা করবেন

নিমন্ত্রণে নানা রকমের উপাদেয় খাবার খেতে তো ভালোই লাগে! কিন্তু হজম ঠিকমতো না হলেই মন-মেজাজ খারাপ হয়। বেশি ভারী ও তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেলে শুরু হতে পারে পেটব্যথা, পেট ফাঁপা, ঢেকুর

বিস্তারিত...

দিনে ৮ গ্লাসের কম পানি পান নয়, কারণ…

শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করা জরুরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও সুস্থ থাকতে প্রত্যেকদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। কারণ

বিস্তারিত...

যেসব কারণে ওজন বাড়ে

বছরে একজন মানুষের কম পক্ষে আধা থেকে এক কেজি করে ওজন বাড়ে। যদিও মনে হচ্ছে এই পরিমাণ খুবই কম কিন্তু কয়েক বছরের মধ্যে এটা সাড়ে চার থেকে ৯ কেজি বেড়ে

বিস্তারিত...

© All rights reserved 2019 newspabna.com
Design & Developed BY ThemesBazar.Com
error: Content is protected !!