নাক ডাকায় অবহেলা নয়

চল্লিশোর্ধ্ব বয়সে অল্প-বিস্তর নাক ডাকা যেমন ক্ষতিকর নয়; তবে বিকট শব্দে নাক ডাকা এবং বাচ্চাদের নাক ডাকা সবসময়ই কোনো রোগের কারণে হয়ে থাকে। ঘুমের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসা এবং শ্বাস

বিস্তারিত...

রোগ প্রতিরোধে কলার ভূমিকা

‘কলা’ হলো এমন একটি ফল যা স্বাদে অসামান্য হওয়ার পাশাপাশি পুষ্টি মূল্যেও ভরপুর। লো প্রেশার মোকাবিলা কিংবা ক্যানসার প্রতিরোধ অথবা অ্যাজমা সারাতে কলার জুড়ি মেলা ভার। একটি মাঝারি মাপের কলার

বিস্তারিত...

স্থূলতা ডায়াবেটিসের প্রধান নিয়ামক

ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক। স্থূলতার সঙ্গে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্পর্ক রয়েছে।শুধু তাই নয়, স্থূলতা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিগুলোর মধ্যে প্রধান নিয়ামক। সম্প্রতি মার্কিন গবেষণা সংস্থা জেএএমএ-এর এক সমীক্ষায় এ তথ্য প্রকাশিত হয়েছে।

বিস্তারিত...

স্থূলতা ও স্তন ক্যান্সার

স্তন ক্যান্সার আমাদের দেশে খুব পরিচিত রোগ। প্রতি বছর অনেকে এই রোগে আক্রান্ত হয় এবং অনেকেই মৃত্যুবরণ করে। স্তন ক্যান্সারের সব কারণ আজও কিন্তু জানা সম্ভব হয়নি। তবে বেশ কিছু

বিস্তারিত...

ওষুধ ছাড়াই প্রশান্তি মিলবে পিরিয়ডের ব্যথায়!

পিরিয়ড নারীদের কাছে একটি পরিচিত শব্দ।নারীর পিরিয়ড তাকে প্রতি মাসে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করে। পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে ও চলাকালীন নারীদের বিভিন্ন ধরনের শারীরিকি পরিবর্তন দেখা দেয়। পিরিয়ড চলাকালিন সময়ে

বিস্তারিত...

বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাক নয়

অনেসময়ই আমাদের বুকে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। অনেকেই হয়তো ভাবেন এটা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষ্ণন। তবে সব ধরনের বুকে ব্যথা মানেই কিন্তু হার্ট অ্যাটাক নয়। অনেক কারণেই বুকে ব্যথা হতে পারে। গবেষণায়

বিস্তারিত...

পানি পান করবেন কিভাবে

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পরিমানে পানি পান করা উচিত। পানি শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে হজমেও সহায়তা করে। তবে যেনতেন ভাবে পানি করা

বিস্তারিত...

অতিস্থূলতা থেকে মুক্ত থাকবেন যেভাবে

‘ওবেসিটি’ এমন একটি সমস্যা, বর্তমানে যার দাপট বেড়ে চলেছে। ওবেসিটির জন্যই ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, হরমোনাল ডিসঅর্ডারসহ বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। কিন্তু প্রতিদিনের জীবন যাপনে কিছু ভালো অভ্যাস রপ্ত করতে

বিস্তারিত...

ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন শনিবার

আগামী ২৩ ডিসেম্বর শনিবার সকাল ৮ টা থেকে বিকেল ৪ টা পর্যন্ত সারাদেশে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন (প্রথম রাউন্ড) পালন করা হবে। আজ বুধবার এক তথ্য বিবরণীতে এ তথ্য

বিস্তারিত...

টেনশনজনিত মাথাব্যথা

অনেকেই দুঃশ্চিন্তা বা টেনশনজনিত মাথাব্যথায় ভোগেন। এর ফলে কপালের দুই পাশে এবং মাথার পিছনে ও ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। এ ধরনের মাথাব্যথা হলে কারো কারো মনে হয়, মাথা চেপে ধরে

বিস্তারিত...

হার্টের ভাল্‌ভ-পেসমেকারের মূল্য নির্ধারণ

হার্টের রিংয়ের পর এবার ভাল্‌ভ ও পেসমেকারের মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে। বিভিন্ন ব্র্যান্ডের হার্টের ভাল্‌ভের মূল্য সর্বনিম্ন চার হাজার ৮০০ থেকে সর্বোচ্চ ২৬ হাজার টাকা এবং পেসমেকারের মূল্য সর্বনিম্ন পাঁচ

বিস্তারিত...

আয়ু বাড়বে দৌড়ালেই!

প্রতিদিন শত ব্যস্ততার মাঝেও সময় করে অন্তত ৫ মিনিট দৌড়ান। কারণ এতে আপনার আয়ু একাধিক বছর বেড়ে যেতে পারে। সম্প্রতি জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণার

বিস্তারিত...